Armonización- y pasos para lograr estado de meditación
LO PRIMERO QUE TIENES QUE APRENDER ES A RESPIRAR.
PARA PODER MEDITAR HAY QUE CONCENTRARSE, PARA PODER CONCENTRARSE HAY QUE
LIBERARSE DE LAS MOLESTIAS DE NUESTRO CUERPO A TRAVÉS DE LA RELAJACIÓN Y PARA
LOGRAR UNA BUENA RELAJACIÓN Y TODO LO DEMÁS: PRIMERO HAY QUE SABER RESPIRAR
CORRECTAMENTE.
LA RESPIRACIÓN QUE SE REALIZA EN RAHMA ES: INHALAR EN 10, RETENER CONTANDO
MENTALMENTE HASTA 10 Y EXHALAR TAMBIÉN CONTANDO HASTA 10.ES LO QUE SE LLAMA EL
TRIANGULO DE ORO.
LA RESPIRACIÓN CORRECTA PERMITE OXIGENAR NUESTRA SANGRE Y CARGARNOS DE ENERGÍA
PRANICA (EL SOL GENERA UNA ENORME CANTIDAD DE ENERGÍA PRÁNICA).
NUESTRO SISTEMA NERVIOSO ES UN SISTEMA ELÉCTRICO QUE FUNCIONA ACUMULANDO
ENERGÍA.POR TANTO CUANTO MÁS PROFUNDAS, LENTAS Y COMPLETAS REALICEMOS NUESTRAS
RESPIRACIONES VAMOS A TENER MÁS ENERGÍA, LA CUAL SE CONCENTRA EN NUESTRO
SISTEMA NERVIOSO QUE SE ENCUENTRA A LO LARGO DE LA COLUMNA TORÁXICA Y
ABDOMINAL Y DESDE ALLÍ SE PROYECTA HACIA AFUERA FORMANDO EL DOBLE ETÉRICO, QUE
ES LA CANTIDAD DE ENERGÍA QUE TENEMOS ALREDEDOR DE NUESTRO CUERPO EN UN
DETERMINADO MOMENTO.
PARA REALIZAR LA RESPIRACIÓN TENEMOS QUE ESTAR SENTADOS O PARADOS CON LA
COLUMNA ERGUIDA Y LOS TALONES JUNTOS PARA CERRAR EL CIRCUITO DE ENERGÍA Y QUE
ÉSTA NO SE PIERDA POR NUESTROS PIES.
PONERNOS ROPA FLOJA.
LA RESPIRACIÓN DEBE HACERSE POR LA NARIZ NUNCA POR LA BOCA YA QUE LAS FOSAS
NASALES CUMPLEN UNA FUNCIÓN DE FILTRO RETENIENDO PARTÍCULAS Y GÉRMENES A
TRAVÉS DE PELOS QUE SE ENCUENTRAN EN LA MUCOSA NASAL DENOMINADOS VIBRISAS.
POR OTRO LADO LAS FOSAS NASALES CALIENTAN EL AIRE QUE RESPIRAMOS LLEGANDO A
LOS PULMONES A UNA TEMPERATURA ADECUADA.
TENEMOS QUE APOYAR LA PUNTA DE LA LENGUA EN EL PALADAR INMEDIATAMENTE POR
DETRÁS DE LOS DIENTES HACIENDO DESCENDER ASÍ LA MANDÍBULA DETERMINANDO UNA
APERTURA MAYOR DE LAS VÍAS AÉREAS, Y ASÍ TAMBIÉN AUMENTAMOS EL ESPACIO POR
DONDE VA A DESPLAZARSE EL AIRE EVITANDO UN AUMENTO DE LA PRESIÓN DEL AIRE EN
LA PARED POSTERIOR DE LA FARINGE (GARGANTA) DONDE SE ENCUENTRAN LOS CONDUCTOS
QUE COMUNICAN CON EL OÍDO MEDIO, EVITANDO ASÍ EL AUMENTO DE LA PRESIÓN EN
DICHOS OÍDOS PARA QUE NO SE LESIONEN.
PARA PODER REALIZAR RESPIRACIONES PROFUNDAS DEBES REALIZAR LO QUE SE LLAMA
RESPIRACIÓN ABDOMINAL, QUE ES INFLANDO EL ABDOMEN AL INHALAR, ASÍ BAJA EL
DIAFRAGMA, ESTO GENERA UN VACÍO EN LA CAVIDAD TORAXICA QUE LLEVA A QUE SE
EXPANDAN LOS PULMONES Y SE LLENEN DE AIRE. AL EXHALAR TIENES QUE CONTRAER LOS
MÚSCULOS DEL VIENTRE PARA QUE LOS PULMONES SE VACÍEN COMPLETAMENTE.
LA RESPIRACIÓN QUE REALIZAN LOS BEBES ES ESTA RESPIRACIÓN ABDOMINAL, O SEA QUE
RESPIRAR CORRECTAMENTE LLENANDO ASÍ SUS PULMONES DE AIRE.
LOS ADULTOS LLENAMOS 7 VECES MENOS LOS PULMONES DE AIRE, LA CAPACIDAD DE AIRE
EN EL PULMÓN ES DE 3500 ML, LOS ADULTOS RESPIRAMOS LLEGANDO SOLO A 500ML DE
AIRE.
ESTA RESPIRACIÓN QUE UTILIZA RAHMA ES LA RESPIRACIÓN YOGA.
DURANT E TODO EL TRABAJO DE CÚPULA DE PROTECCIÓN, MANTRALIZACIÓN, RELAJACIÓN Y
MEDITACIÓN DEBES REALIZAR ESTA RESPIRACIÓN PROFUNDA.-
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*PARA ARMONIZARNOS A NIVEL FÍSICO, MENTAL Y ESPIRITUAL.*
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A NIVEL FÍSICO A TRAVÉS DE :
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-RESPIRACIÓN CORRECTA(LENTA Y PROFUNDA)
-RELAJACIÓN
-MEDITACIÓN
-ALIMENTACIÓN(OVO-LACTO-VEGETARIANA-AYUNOS PARA DESINTOXICAR NUESTRO ORGANISMO)
-EJERCICIOS PSICOFÍSICOS
-CONTACTO CON LA NATURALEZA
-TOMAS DE ENERGÍA (PRÁNICA, SOLAR, MANÁSICA Y CÓSMICA)
-ACOSTARSE TEMPRANO.
A NIVEL MENTAL:
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-RESPIRACIÓN ADECUADA PARA AUMENTAR EL FLUJO DE SANGRE AL ENCÉFALO
-RELAJARSE, PARA PODER CONCENTRARNOS EN NUESTRA MENTE
-CONCENTRARNOS EN NUESTRA MENTE PARA IR LIBERÁNDOLA DE TODOS LOS PENSAMIENTO
QUE A ELLA LLEGAN, TRATANDO DE CONCENTRARNOS EN UN ÚNICO PENSAMIENTO.
-ALIMENTACIÓN MENTAL:-LO QUE VEMOS
-LO QUE ESCUCHAMOS
-LO QUE PENSAMOS
TENEMOS QUE VER LEER ESCUCHAR HABLAR Y PENSAR COSAS POSITIVAS .BUENAS
IMÁGENES BUENA MÚSICA BUENOS LIBROS.
A NIVEL ESPIRITUAL:
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-A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN EN DONDE ENTRAMOS EN CONTACTO CON NOSOTROS
MISMOS.
PARA PODER LLEGAR A ESTADO DE MEDITACIÓN EN DONDE LA MENTE QUEDA LIBRE DE
TODO PENSAMIENTO, TENEMOS QUE HABER PREVIAMENTE LOGRADO RELAJARNOS Y
CONCENTRARNOS. PERO SOBRE TODO ES FUNDAMENTAL LOGRAR UNA CORRECTA
RESPIRACIÓN, LA CUAL NOS PERMITE RELAJARNOS CORRECTAMENTE
CONCENTRARNOS, Y ASÍ LLEGAR AL ESTADO DE MEDITACIÓN.
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LAS ENERGÍAS:
PRÁNICA:
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ENERGÍA QUE SE ABSORBE POR LA RESPIRACIÓN (SE VE COMO GUSANITOS PLATEADOS QUE SE DESPLAZAN A TODA VELOCIDAD, AL MIRAR SIN FIJAR LA VISTA )
SOLAR:
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ENERGÍA QUE PROVIENE DEL SOL DE NUESTRO SISTEMA SOLAR. SE ABSORBE PONIENDO LAS MANOS HACIA ADELANTE (HACIA EL SOL) CON LOS TALONES JUNTOS CIERRA LOS OJOS MIRANDO EL SOL. SE TOMA A LAS DOCE MENOS CINCO DEL MEDIODÍA DURANTE CINCO MINUTOS TODOS LOS DÍAS.
MANÁSICA:
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ENERGÍA QUE PROVIENE DEL SOL CENTRAL DE NUESTRA GALAXIA ( VÍA LÁCTEA), SE PUEDE TOMAR DESDE LAS DIEZ HORAS A LAS 17.00HS.
SE TOMA COLOCANDO LA MANO DERECHA SOBRE LA IZQUIERDA JUNTANDO LOS PULGARES, INVIRTIENDO LAS MANOS SOBRE LA CABEZA Y OBSERVAR EL SOL A TRAVÉS DEL TRIÁNGULO FORMADO.
SOLO LO PUEDEN REALIZAR AQUELLOS QUE TIENEN CIERTA PREPARACIÓN FÍSICA (DIETA, PSICOFÍSICOS), MENTAL Y ESPIRITUAL Y QUE TENGAN LOS CRISTALES DE CESIO, DE LO CONTRARIO EXISTE EL RIESGO DE CEGUERA.
LO QUE SE PUEDE HACER SI NO SE TIENEN TODAVÍA LOS CRISTALES DE CESIO ES REALIZAR TODO IGUAL PERO EN LUGAR DE MIRAR DIRECTAMENTE EL SOL, VER LOS DESTELLOS A TRAVÉS DE LOS DEDOS DE LAS MANOS.
CÓSMICA:
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ENERGÍA PROVENIENTE DE LA GALAXIA CENTRAL DEL UNIVERSO LOCAL (ANDRÓMEDA O M31). SE RECIBE EN LOS VIAJES ASTRALES, CONCIENTES O INCONCIENTES, ESTOS ÚLTIMOS SE REALIZAN TODAS LAS NOCHES CUANDO DORMIMOS.
LOS VIAJES ASTRALES CONCIENTES SE REALIZAN DURANTE LA MEDITACIÓN , SI LOGRAS REALIZAR UN DESPRENDIMIENTO ASTRAL.
POR OTRO LADO TODOS PODEMOS PROGRAMARNOS PARA RECORDAR NUESTROS SUEÑOS Y ASÍ HACERLOS CONSCIENTES.
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Para entrar en estado de meditación hay cuatro pasos a seguir: Respiración, Relajación, Concentración y Meditación.
Respirar correctamente para poder relajarnos, relajarnos para liberar el cuerpo (el físico) de toda tensión y molestia y así poder concentrarnos en nuestra mente. La concentración es llegar a focalizar nuestra atención en una sola idea, en un sólo pensamiento a la vez, guiar tus pensamientos hasta que llegues a dominarlos.
Una vez que llegas a tener ese solo pensamiento en tu mente, tienes que tratar de sacarlo, dejar la mente en blanco para entrar así en estado de meditación.
Por lo tanto meditar es liberar la mente de todo pensamiento y así poder escuchar a nuestro maestro interno. La meditación pretende estar a solas y en silencio con nosotros mismos. Es entrar en contacto con nuestro maestro interno, ver nuestras virtudes y nuestros defectos e ir trabajando sobre estos últimos para vencernos a nosotros mismos.
No somos seres improvisados somos la recopilación de todas las experiencias vividas por nuestro espíritu en todas las reencarnaciones que hemos tenido.
En esta vida tenemos que ir a nuestra esencia, nuestro maestro interno, el real ser que somos.
El maestro interno trata de comunicarse con nosotros a través del lenguaje simbólico y lo hace usualmente a través de los sueños, o cuando meditamos se puede comunicar simbólicamente también.
Pero en cada cosa que veas te corresponde a ti tratar de interpretarlo, quien mejor que tú que sabes las vivencias por las que has pasado o estas pasando para interpretarlo.
A través de una correcta respiración(lenta y profunda) oxigenamos nuestro cuerpo y nos cargamos de energía, la cual se concentra sobre todo a nivel del sistema nervioso autónomo, es un sistema eléctrico que funciona acumulando energía, por tanto cuando más profundas y lentas realicemos nuestras respiraciones más energía vamos a acumular en el sistema nervioso autónomo el cual se encuentra a lo largo de la columna torácica y abdominal, desde allí esa energía se dirige hacia afuera, atraviesa nuestro cuerpo y forma el campo eléctrico que está alrededor nuestro: el doble etérico y el aura.
El doble etérico es la cantidad de energía que tienes en un determinado momento y el aura es la calidad de esa energía que tienes.
Esa oxigenación, esa hiperventilación que se logra con la respiración lenta y profunda puede hasta facilitar la estimulación de percepciones extrasensoriales: desdoblamiento astral conciente, expansión de la conciencia, telepatía, clarividencia, una percepción, etc.
Todo ese tipo de cosas pueden llegar a producirse con una buena respiración.
