EL AYUNO
(PURIFICACION)
¿Qué es el ayuno?
Es un acto de la pérdida de la necesidad de comida que se realiza voluntariamente, y la abstención de probar alimentos por un determinado lapso de tiempo, especialmente de alimentos sólidos, permite que el organismo descanse de la función de digestión, y actúe en las funciones de eliminación y desintoxicación, activando las capacidades de regeneración y renovación de todo el organismo, es el método de purificación más natural y efectivo que se conoce, los animales lo realizan cuando se sienten enfermos, se abstienen de comer hasta que se mejoren, y la Fuerza Vital de la Naturaleza les devuelve la salud; al ayunar se le permite a la naturaleza obrar en el cuerpo físico y los otros cuerpos, y ella se encarga de restablecer la armonía y el equilibrio orgánico.
EL ayuno limpia el cuerpo de podredumbre y lo mantiene sano, eliminando todo lo indeseable acumulado en el cuerpo durante años de alimentación inadecuada, también en el ayuno se elimina la materia astral inferior del hombre, provenientes de la alimentación carnívora y del consumo del café, tabaco y el alcohol; si bien un proceso de completa purificación de los cuerpos puede llevar años, según el grado de envenenamiento del cuerpo.
La mayoría de las religiones tienen como bien el de ayunar, cada una lo practica y lo dispone de un modo diferente y hasta tienen propósitos un poco diferentes, pero lo importante es ayunar, en la Iglesia Cristiana se tiene como bien ayunar antes de cualquier evento de carácter Espiritual, como: antes del miércoles Santo de ceniza y la comunión, en el Islam se realiza un mes entero de ayuno que se conoce como RAMADAN, también el Nuevo y Antiguo Testamento considera al ayuno como señal humildad y penitencia ante DIOS, en los mensajes Marianos siempre la Virgen María lo aconseja como preparación para la segunda venida de su hijo Jesucristo, en las culturas indígenas los chamanes lo utilizan tanto para ellos como para sus adeptos antes de realizarse un rito de iniciación sagrado.
¿Qué ocurre cuando ayunamos?
Las reacciones que provoca el ayuno son fisiológicas y completamente normales. Lo que ocurre es que el organismo moviliza sus propias reservas de calorías para conseguir la energía que necesita. Por lo tanto ayunar voluntariamente no es pasar hambre, ya que durante el ayuno desaparece el apetito. Y tampoco supone entrar en un estado de debilitamiento o desnutrición, pues esta situación sólo se produce cuando no se dispone de reservas. Tampoco se producen carencias de elementos esenciales, ya que nuestro cuerpo tiene reservas.
Esta movilización de las reservas que hemos acumulado, permite una regeneración o limpieza interna. Por eso, el Ayuno tiene un efecto depurativo sobre el organismo. Además, al verse liberado del trabajo de la digestión, dispone de un aporte de energía extra que puede utilizar para otras funciones con mayor eficacia.
El primer hecho que se constata es que el organismo tiene reservas. Estas se acumulan en el organismo en forma de glucosa, grasas o proteínas.
¿Cuál es el propósito del ayuno?
Los propósitos del ayuno son muchos: por salud, de higiene, a nivel anímico, sociales y espirituales, y cada uno de ellos no se puede separar del otro, van interrelacionados, pero los principales son dos: por Salud y Espiritual, de hecho el espiritual fue el más usado antiguamente, ahora las medicinas alternativas y naturistas lo aconsejan y utilizan mucho, pues han encontrado en él un método eficaz para la desintoxicación del organismo y para curar y ayudar a mejorar un sin fin de enfermedades.
El propósito del Ayuno en la parte Espiritual: es el de sacar todo lo venenoso, podredumbre, vibraciones astrales inferiores y energías negativas, y la Fuerza Vital de la Naturaleza echará del cuerpo todo lo indeseable para que teniendo un cuerpo más sano y purificado, el SER se manifieste más claro y profundo y así el cuerpo sea digna morada del Espíritu Santo, así como el hombre que construye una casa nueva, y echa primero los cimientos de la casa vieja y levanta nuevamente sólidos cimientos para construir con materiales nuevos una morada nueva digna donde vivir, así el Ayuno echa todo lo que no sirve y estorba y construye un nuevo templo con materiales nobles al Espíritu para que pueda vivir en el cuerpo y se manifieste más claramente.
El propósito del Ayuno en la parte Física: Es el de por medio de la acción de abstenerse de alimentos, permitir que el organismo descanse de la labor diaria de alimentación activando las capacidades de desintoxicación, eliminación y renovación y así mejorar la salud y ayudar al proceso de algunas enfermedades y curar otras.
¿Cómo realizar el ayuno?
Lo más importante que se tiene que tener en cuenta para cualquier tipo de ayuno es la salida y entrada de este, tiene que ser lenta, suave y paulatinamente; tiene que hacerse con jugos de frutas o frutas frescas, si se prefiere y es muy aconsejable, que al día anterior, antes de hacerse el Ayuno, comer lo más ligero posible para ir preparando el cuerpo para el día en que vamos a Ayunar, y en el momento de la comida tomar solo un jugo de alguna fruta o comer alguna fruta y tomar mucho agua. También es importante no comer nada después de las 9.00 p.m. para una mejor preparación, pero si se puede tomar agua, y entre mas, mejor.
Si lo vas a realizar por vez primera, es mejor que antes te vayas preparando suprimiendo una o dos comidas en el día por semana, y ve aumentando poco a poco con el fin de que no se resienta el estomago, hasta que puedas llegar a suprimir el alimento por un día. Comenzando, lo puedes realizar una vez por mes y luego, cada 20 días, 15 días y si lo prefieres una vez por semana. Los ayunos prolongados son mejor realizados en épocas de vacaciones donde se le va a dedicar todo el tiempo al proceso y para el trabajo espiritual en Semana Santa o antes como previa preparación, pues es una época muy especial al igual que el 25 de Diciembre, donde ciertas Energías Cósmicas llegan al planeta y al estar en estado de purificación se canalizan y se captan mejor.
El mejor ayuno de todos es solo el de agua, pero para muchas personas no es aconsejable por su salud y es muy difícil, se aconseja el de frutas o jugo de frutas pero sin azúcar, puede ser con un poco de miel, se tiene que tener en cuenta que las frutas tienen que ser dulces, no pueden ser ácidas como: naranja, mandarina, limón, etc., estas pueden resentir el estomago.
El Ayuno tiene que ir acompañado de Oración, Contemplación, Meditación y Reflexión, para obtener mejores resultados, es el momento apropiado para reflexionar y mirar la vida que llevamos, para mirar que no nos llena y no nos tiene contentos, aceptarlo y perdonarlos sin juzgarlo, y seguir adelante.
Por la mañana antes de comenzar el día del ayuno, debemos realizar una oración donde ofrecemos el Ayuno al PADRE y el bien nuestro; y asimismo pedimos protección para que no vaya a ver inconvenientes y todo salga muy bien, y nuevamente cuando vayamos a tomar el primer vaso de agua lo ofrecemos al PADRE para que lo recargue de su luz y ese sea nuestro alimento, cerramos los párpados de los ojos y visualizamos como la luz del PADRE baja sobre el agua y lo llena y lo tomamos sintiendo como nos estamos alimentando de la Energía del PADRE, es muy aconsejable realizar este pedido y la visualización en cada vaso que nos tomemos, o si lo que estamos realizando con frutas o algún zumo de frutas. También se puede hacer, al final de la noche cuando se rompe el Ayuno se agradece al PADRE por este Ayuno y por todo lo que nos ayudo en el. El Ayuno también se puede romper al otro día, es mejor o si no por la noche, y se consume algo muy ligero como caldos, jugos o alguna fruta, y al siguiente día ya podemos ir aumentando en comer sólidos poco a poco.
Finalmente, cuando se realiza ayuno con frutas, se escoge una sola fruta durante el día, y la vamos a consumir en tres tiempos, en el desayuno un poco; en el almuerzo un poco mas de cantidad, pues es el momento más importante, es donde el estomago está totalmente abierto, y es donde se le tiene que dar más cantidad; y en la comida la misma cantidad del desayuno o un poco menos, durante todo el día se puede ir acompañado de agua, y si es en cantidades mejor, este tipo de Ayuno es muy bueno como preparación antes del de solo agua, y si se prefiere se puede realizar de solo agua y al almuerzo nos tomamos un jugo o comemos alguna fruta.
